MBTI별 업무 루틴 가이드 - 갓생러 vs 벼락치기 장인

하루 루틴이 사람마다 천차만별! 9시 전에 도착해 인박스를 비우는 ISTJ, 오후 4시부터 진짜 시작하는 ENTP, 집중 블록 없으면 멘탈이 흔들리는 I형까지—업무 루틴 속 MBTI 본캐를 파헤칩니다.

MBTI별 업무 루틴 한눈에 보기

계획형 vs 즉흥형: 데일리 플로우 설계

J형은 일정 없으면 불안하고, P형은 일정이 빽빽하면 숨이 막힙니다. 둘 다 살리는 데일리 플로우를 짜봅니다.

J형 루틴

• ⏰ 고정 출근·루틴: 9시 전 도착, 인박스 제로부터 시작.
• 🧾 체크리스트: 우선순위 TOP3를 오전에 처리.
• 🧭 정기 리뷰: 오후 4시 회고, 다음 날 준비.
• 📅 캘린더 블록: Deep Work/미팅 구간 분리.
• 대표: ISTJ, ISFJ, ESTJ, ESFJ, INTJ, INFJ

P형 루틴

• 🌙 슬로우 스타트: 오전 워밍업, 오후 집중.
• ⚡ 타임박스: 60~90분 스프린트로 몰입.
• 🌀 유연 캘린더: 미팅 최소, 여백 확보.
• 🚀 막판 집중: 마감 직전 폭발력 활용.
• 대표: ENFP, ENTP, ISFP, INFP, ESTP, ESFP

💡 J형은 오후 여백, P형은 오전 앵커 작업만 잡아도 서로 스트레스 30% 감소!

감성형 vs 실용형: 커뮤니케이션과 피드백

F형은 팀 분위기와 관계에 민감하고, T형은 결과와 논리에 집중합니다. 메일 한 줄에도 온도 차가 있습니다.

F형 소통 포인트

• 🤝 공감 먼저: 피드백 전에 고생 인정 한 줄.
• 🧑‍🤝‍🧑 1:1 선호: 공개석보다 개인 대화로 조율.
• 🎉 작은 축하: 마일스톤마다 칭찬·스티커.
• ⚠️ 위험: 과한 공감으로 일정 지연.
• 대표: ISFJ, INFP, ISFP, ENFP, ESFJ, ENFJ

T형 소통 포인트

• 📈 데이터·근거: 수치·결과로 설득.
• 🧊 직설 피드백: 단, 대안과 함께 전달.
• 🛠️ 프로세스 정렬: 정의된 기준으로 리뷰.
• ⚠️ 위험: 차갑게 느껴질 수 있음.
• 대표: ISTJ, INTJ, INTP, ESTJ, ENTJ, ESTP, ENTP

📌 한 줄 공감+한 줄 수치, 둘 다 넣으면 회의가 반으로 줄어듭니다.

직관형 vs 현실형: 업무 설계와 실행

N형은 큰 그림과 실험을 좋아하고, S형은 프로세스와 디테일을 챙깁니다. 둘의 조합이 프로젝트를 살립니다.

N형 포인트

• 🚀 비전·가설: 문제 정의, 가설 세우기.
• 🧠 새 포맷 실험: 시퀀스, 워크플로 개선.
• ⚠️ 위험: 실행·테스트 느슨.
• 대표: ENFP, ENTP, INFJ, INTJ, ENFJ, ENTJ

S형 포인트

• 📌 체크리스트: QA, 릴리즈, 문서화 철저.
• ⏱️ 타임라인: 일정·리스크 관리.
• ⚠️ 위험: 혁신 속도 느림.
• 대표: ISFJ, ISTJ, ESFJ, ESTJ, ISTP, ESTP

🧩 N형이 방향을 잡고 S형이 안전하게 굴리면, 프로젝트는 덜 흔들리고 더 빨라집니다.

외향형 vs 내향형: 협업 에너지 관리

E형은 회의·데모·대화에서 에너지 충전, I형은 집중 블록과 비동기 소통에서 효율을 냅니다.

E형 협업법

• 🎤 짧은 데일리: 10분 스탠드업으로 에너지 업.
• 👥 페어/리뷰: 짧은 페어로 몰입 촉진.
• 📣 공유 활발: 데모·업데이트로 팀 분위기 상승.
• 대표: ENFP, ENTP, ESFP, ESTP, ENFJ, ESFJ

I형 협업법

• 🔕 집중 블록 확보: 오전/오후 1~2시간 무회의 구간.
• 📜 문서 우선: 비동기 의사결정, 회의 요약 필수.
• 🌿 조용한 공간: 소음 적은 자리 선호.
• 대표: INTJ, INTP, ISTJ, ISTP, INFJ, ISFJ

😎 회의는 짧게, 기록은 길게. E형도 만족, I형도 안심!

마무리: 루틴은 나에게 맞게 커스터마이즈

완벽한 루틴은 없지만, 나에게 맞는 루틴은 있습니다. ENFP의 유연함, ISTJ의 질서, ESFJ의 케어, INTJ의 전략을 적당히 섞어 나만의 업무 플레이북을 만드세요.

⏳ 루틴은 도구일 뿐! 하루 10분만 투자해도 집중도와 월요병이 눈에 띄게 달라집니다.